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初対面の印象で悩んでいる人必見! 透明感バツグンのおねえさんが超簡単な「笑顔のトレーニング法」を解説するよ

 今回紹介するのは、UZUZ Channelさんが投稿した『【笑顔練習】自然に笑えるトレーニング【初対面・面接で印象アップ】表情の筋肉を鍛えよう・笑顔の作り方』という動画です。

投稿者メッセージ(動画説明文より)

緊張してるとなかなか笑顔になれない人。面接で笑顔になれなくて困っている人。
そんな人は口角をあげるトレーニングをしましょう!!
トレーニング方法を解説してます!


 就活や転職のシーズンの今、面接などで好印象になるような笑顔のトレーニング法をUZUZ Channelの脇本さん(@MomokoWakimoto)が解説していきます。

 まずは顔に空気を溜めて膨らますトレーニングです。顔を膨らませると、唇の周りの筋肉を鍛えられて口角を上げることが出来ます。

 最初に、口の中に空気を溜めて唇をキュッと閉じます。次に右の頬に空気を溜めて5秒キープします。左の頬も同様に空気を溜めて5秒間キープします。

 左右のキープを終えたら、鼻の下と下唇の内側にそれぞれ5秒間ずつキープをしていきます。

 二つ目は、頬の筋肉を鍛えるウインクトレーニングです。ウインクをした目に頬と口元を近づけるように引き上げて5秒間キープします。それが終わったら逆の目も同様にやっていきます。

 道具を使わずに出来るこの「笑顔のトレーニング法」を3回繰り返して1セットとして、1日3セットやると効果が期待できます。是非試してみて下さい! 


▼ノーカットでトレーニングの様子を視聴したい方はこちらから▼

【笑顔練習】自然に笑えるトレーニング【初対面・面接で印象アップ】表情の筋肉を鍛えよう・笑顔の作り方

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